ONLINE-MINIKURS
DER MÄNNLICHE BECKENBODEN
Der Muskel, der über Gefühl,
Kontrolle und Ausdauer entscheidet.
Die meisten Männer wissen nicht, dass sie ihn haben.
Dieser Abend ändert das. Und danach vieles mehr.
20:00 Uhr
Online
1 Stunde
Live
40 €
inkl. Workbook
Nächster Termin:
Montag 27.07.2026
Weitere Termine: 30.08.2026 · 28.09.2026 (wählbar bei der Buchung)
FÜR WEN
DU TRAINIERST ALLES. NUR DEN NICHT.
Bizeps, Ausdauer, Rücken, alles hat einen Plan. Aber der Muskel, der dein sexuelles Erleben direkt beeinflusst, läuft seit Jahren unbeachtet mit.
Du kommst manchmal schneller, als du willst. Und je mehr du dagegen ankämpfst, desto schlimmer wird es.
Du spürst beim Sex weniger, als du dir wünschst. Es funktioniert, aber es fühlt sich mechanisch an.
Du bist beim Sex im Kopf statt im Körper. Kontrolle behalten, durchhalten, abliefern. Von Genuss ist wenig übrig.
Du hast schon von Beckenbodentraining gehört. Aber du hast keine Ahnung, wo dieser Muskel sitzt, geschweige denn, wie man ihn trainiert.
Du denkst, das ist ein Frauenthema. Genau dieser Irrtum kostet dich Gefühl, Kontrolle und Ausdauer.
WAS IM KURS PASSIERT
EINE STUNDE UND DU KENNST DEINE MITTE.
Du weißt nach diesem Abend, wo dein Beckenboden sitzt, was er kann und wie du mit ihm arbeitest.
1
Wo er sitzt und was er tut
Anatomie, die endlich Sinn ergibt: wo der Beckenboden liegt, wie er mit Erektion, Ejakulation und Empfinden zusammenhängt und warum er beim Sex die halbe Arbeit macht, ohne dass du es merkst.
2
Spüren und ansteuern
Einen Muskel, den du nicht spürst, kannst du nicht nutzen. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen findest du ihn, lernst ihn anzuspannen und, genauso wichtig, ihn wieder loszulassen.
3
Kontrolle und Ausdauer aufbauen
Konkrete Übungen für den Alltag, die niemand sieht und die wenige Minuten brauchen. Nach dem Kurs bekommst du das Workbook mit allen Übungen und einem Trainingsplan zum Dranbleiben.
WARUM DIESER KURS
DER UNBEKANNTESTE MUSKEL DES MANNES.
Auf meinen Toyparties und in meinen Kursen stelle ich Männern seit Jahren dieselbe Frage: „Wo sitzt dein Beckenboden?“ Die häufigste Antwort ist ein Schulterzucken.
Dabei entscheidet genau dieser Muskel mit über das, was viele Männer sich wünschen: mehr spüren, länger können, präsenter sein. Frauen lernen wenigstens nach einer Geburt, dass es ihn gibt. Männern erzählt es niemand. Nicht beim Arzt, nicht im Sport, nicht in der Aufklärung.
Die gute Nachricht: Der Beckenboden ist ein Muskel. Er reagiert auf Training wie jeder andere auch. Eine Stunde reicht, um zu verstehen, wie er funktioniert und wie du mit ihm arbeitest. Der Rest ist Dranbleiben.
ALLE INFOS
DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK.
Der männliche Beckenboden. Mehr Gefühl, mehr Kontrolle, mehr Ausdauer.
Der nächste Termin: Montag 27.07.2026
Weitere Termine: 30.08.2026 · 28.09.2026 (wählbar bei der Buchung)
DAS SAGEN TEILNEHMER
EINE STIMME.
NÄCHSTER SCHRITT
Wenn du merkst, dass da mehr ist.
Der Kurs gibt dir das Werkzeug. Aber manchmal steckt hinter dem Thema mehr als ein untrainierter Muskel: Druck, alte Erfahrungen, Dinge zwischen dir und deiner Partnerin oder deinem Partner. Wenn du das klären willst, ist die Klarheits-Session der nächste Schritt. Eine Stunde, nur wir, 89 €. Du gehst mit Klarheit raus und weißt, was konkret zu tun ist.
Klarheits-Session
Du verstehst nach dieser Stunde, wo bei dir oder euch der Knoten wirklich sitzt. Und du weißt, was der konkrete nächste Schritt ist.
Für dich alleine oder gemeinsam als Paar.